Pristop KAI ZEN
Majhni koraki.
Tvoj napredek.
Kineziologija in miselnost kaizen.
Znanje o gibanju, povezano z izvedljivimi koraki.
Brez hitenja. S smerjo.
Načrt, ki se
prilega življenju.
Pri KAI ZEN idejo kaizen razumem kot povabilo k postopnemu napredku. Skupaj določiva cilj, izbereva prve korake in se vračava k vprašanju, kaj ti ustreza.
V središču ni popoln načrt. V središču si ti: tvoje izhodišče, tvoj vsakdan in sprememba, ki jo želiš narediti.
-
Poslušava.
Najprej spoznam tvoje želje, pričakovanja in dosedanje izkušnje z gibanjem.
-
Izbereva.
Dogovoriva se za korake, ki jih lahko vključiš v svoj vsakdan.
-
Prilagajava.
Ob sprotnem pogovoru pogledava, kaj ostane in kaj spremeniva.
Kineziologija
Veda o gibanju,
prevedena v vsakdan.
Kineziologija preučuje, kako se človek giblje in kako se telo odziva na vadbo. Kineziolog oceni tvoje gibanje, moč in gibljivost ter na tej podlagi načrtuje vadbo, ki je varna, smiselna in prilagojena tebi.
Pomagam ti, da se po premoru vrneš k aktivnosti, okrepiš telo za vsakdanje izzive, izboljšaš ravnotežje in gibljivost ter najdeš ritem gibanja, ki ga lahko obdržiš.
- Ocena drže, gibanja, moči in gibljivosti
- Načrt vadbe, prilagojen tvojim ciljem
- Vodenje in sprotno prilagajanje
- Razumljiva navodila za vadbo doma
Celostno sodelovanje
Človek pred metodo.
Moja dodatna znanja so del širšega nabora možnosti.
O njihovi vključitvi se vedno dogovoriva skupaj.